【图】瘦身餐菜谱推荐 几招让你轻松瘦下来

首先为大家介绍的就是：牛油果鸡蛋蔬菜沙拉，牛油果既可以减肥排毒，还能让人远离便秘烦恼。如果你是正在有计划的瘦身中，那么你应该要有合理的饮食规划的安排恰当的作息时间表。事不宜迟我们马上开始学习怎么做吧，首先需要准备以下材料：牛油果1个、鸡蛋2个、柠檬半个、生菜、紫苏、面包干、沙拉酱、芝士、黑胡椒碎。

第一步：将牛油果去核后用勺子挖成小块，将鸡蛋煮熟后也切成小块。第二步：将牛油果碎和鸡蛋碎混合后搅烂，然后加入蔬菜和倒入沙拉酱，最后加入芝士碎和撒上少许黑胡椒碎即可。一盘瘦身蔬菜沙拉就完成。如果你觉得沙拉酱热量太高的话，可以选择少放一点或者买热量较低的沙拉酱。下面再为大家推荐一个瘦身餐食谱，低脂低热量三餐。

12下一页