【图】瘦身餐菜谱推荐 几招让你轻松瘦下来

2017/4/6 18:02:17 作者:J-wangyo… 来源:女物美体网
瘦身餐菜谱
春天已经悄悄的到来了,夏天还会远吗?也是时候减肥了,让你有信心露出大长腿和纤细的肚子,偶尔告别大鱼大肉,来点健康瘦身餐。今天小编就为大家介绍一下瘦身餐的做法。

首先为大家介绍的就是:牛油果鸡蛋蔬菜沙拉,牛油果既可以减肥排毒,还能让人远离便秘烦恼。如果你是正在有计划的瘦身中,那么你应该要有合理的饮食规划的安排恰当的作息时间表。事不宜迟我们马上开始学习怎么做吧,首先需要准备以下材料:牛油果1个、鸡蛋2个、柠檬半个、生菜、紫苏、面包干、沙拉酱、芝士、黑胡椒碎。

第一步:将牛油果去核后用勺子挖成小块,将鸡蛋煮熟后也切成小块。第二步:将牛油果碎和鸡蛋碎混合后搅烂,然后加入蔬菜和倒入沙拉酱,最后加入芝士碎和撒上少许黑胡椒碎即可。一盘瘦身蔬菜沙拉就完成。如果你觉得沙拉酱热量太高的话,可以选择少放一点或者买热量较低的沙拉酱。下面再为大家推荐一个瘦身餐食谱,低脂低热量三餐。

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