【图】饱腹感强的食物须知 减肥必须知道的小窍诀

为了减肥，大家当然是使出全身解数，就为了将自己的体重稍稍减下去。除了健身，很多人更采取节食的办法。所以每次减肥的开始，都是由心到身体的拒绝，因为除了水和蔬菜瓜果其他都不敢吃。这真的做对了吗？每天忍受着饥饿难忍的感觉。其实减肥有个小诀窍，并不是所有东西在减肥期间都不能吃的。

在我们的减肥过程中，其实适当的吃某些东西，不仅会使我们为了节食而拒绝减肥，反而会帮助我们加快减肥的速度。究竟是什么东西这么神奇呢？就是我们经常说的可以带给我们饱腹感极强但是热量又很低的食物。这些东西的摄入会让我们感觉肚子吃饱了，所以就不会想再吃东西了，而达到减肥的效果。

千万不要认为节食就是减肥的最大办法，很多人节食了一段时间，坚持不下去了，体重反而会迅速反弹。所以千万不要以节食为美。

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