【图】瘦身餐菜谱推荐 几招让你轻松瘦下来

2017/4/6 18:02:17 作者:J-wangyo… 来源:女物美体网
瘦身餐菜谱
春天已经悄悄的到来了,夏天还会远吗?也是时候减肥了,让你有信心露出大长腿和纤细的肚子,偶尔告别大鱼大肉,来点健康瘦身餐。今天小编就为大家介绍一下瘦身餐的做法。

早中晚餐都要适当控制热量的摄入,坚持下去之后才可以达到瘦身减肥的效果。早餐你可以选择只吃1个鸡蛋、一个奇异果、少许橘子。午餐就建议吃的稍微丰盛一些,为大家推荐下面这个吃法:1条玉米洗净下锅煮熟,适量的秋葵洗净后切去头部后也下锅焯熟,然后炒锅放油热锅,加入少许蒜蓉爆香后关火,加一点盐调一下味,最后淋在秋葵上即可。

晚餐推荐食谱是:蔬菜沙拉,蔬菜沙拉绝对是在减肥餐中占重要地位的,在减肥中的人大多会选择沙拉作为主食。其实,如果想要瘦下来,最重要的是能控制得住自己地位嘴不乱吃东西,配合合理的作息时间表以及运动量,瘦下来时很容易的事,希望那个你们都能成为理想中的样子。【女物原创未经允许,谢绝转载!】

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