【图】谢霆锋前妻张柏芝暴瘦惊人 3招让你健康增肥不做骨干美女
【谢霆锋张柏芝】近日，谢霆锋王菲复合的消息被曝光，而此时，谢霆锋的前妻张柏芝却病倒入院暴瘦，粉丝大呼心疼。身体过度消瘦很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁等症状，所以增肥是非常必要的，下面随小编来看看如何健康增肥吧。
饮食
方法：零食要常备，吃的食物要容易消化，每餐要少吃餐次要提高，睡觉前吃少点。
早上起床后，吃一只鸡蛋，喝番茄汁、白糖和开水煮半熟后饮;晚上睡觉前要喝蜂蜜或者牛奶，这样可以提高睡眠的质量；每次喝啤酒之后再喝点果汁；菠菜、番茄、巧克力、果汁、鱿鱼、西兰花、全脂酸奶、燕麦、大蒜、绿茶、红酒都是有利于增肥的食物。
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