【图】自由泳教程 你要学会这些要领

说到游泳，不得不说自由泳。很多人看到自由泳就会觉得这是一件比登天还难的事，其实学会自由泳并没有这么困难。下面请听小编细细道来：首先，下水之后你要做的是四肢伸展开来，尽量放松身体，这样整个人就会慢慢浮起来。其次，双手深知依次交替向前划水，膝盖呈小弯曲，脚尖绷直，双腿上下浮动打水，上半身不动，保持左右平衡。

再次，双手交替向前划水中，会有手臂出水的动作，此时一只手向前插入水中划水，另一只手肘高于手臂向后移臂，出水过程必须连贯的、迅速的。说到较重要的换气，一般是左右臂各自划水一次，呼吸一次，腿部打水六次，你可以习惯右边或者左边换气。看到小编对自由泳的讲解，再加上自身的练习，你会发现学习自由泳也可以是信手拈来的。

既然大家已经领悟到了小编传授的自由泳秘籍，大家就赶紧练起来吧。你们可能不知道，学会了游泳能让你们整个人焕然一新，并为生活增加不少趣味。据统计，游泳是一种较好的减肥塑身方式，很多瘦身达人都把游泳纳入了日常运动当中，这时练就一身游泳技巧就成了必不可少的技能。

相信很多朋友都在电影、画报等看到过许多潜水达人探索海底世界，为我们揭秘了美轮美奂海底世界。这时，学会自由泳就成为了潜水的必要前提。只有我们懂得越多，看到的东西才会越多。【女物原创未经允许，谢绝转载】