10分钟打造完美腹肌 不再是梦
2014/4/1 17:01:51 作者：Asuka 来源:女物美体网
拥有完美8块腹肌不再是男生的专利，你还等什么？赶快加入腹肌行列吧！
四、强化躯干
身体直立，双手伸直朝天，然后往后弯腰。紧接将身体倾前收腹，双手伸直，眼看前方，尽量将背脊伸前。
注意：吸气向上拉，呼气身向前，一前一后能伸展腹肌之余亦能强化背部肌肉。
女物网（ www.nvwu.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 修腰减肚腩 1周轻松减掉2斤
- 下一篇美体文章： 瘦腹动作做起来 拒绝"小腹婆"