怎样减肚子上的赘肉 好招教你

2013/3/15 16:21:29 作者:佚名 来源:女物美体网
肚子是赘肉容易滋长赘肉的地方,而肚子的上的肉又是最藏不住的地方,一定要减去肚子上的赘肉。怎样减肚子上的赘肉?好招教你。

腰部、腹部是最容易养赘肉的部位,你可能会问肚子上的赘肉怎么减,当然这也是普遍女性都烦恼的减肥问题。瘦腰瘦腹是每天必做的功课,下面介绍有效的腰腹部瘦身运动,相信总有一种会适合你。

交错腿的垂直运动

    脸朝上躺在地上,双腿交叉放在地上,手抱头。双腿向上抬起,直至垂直于地面,头部也跟着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一次,再重复。

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