上班族怎样减肚子上的赘肉 总有方法

    上班族除了上班就是吃饭睡觉，上班除了坐就是趴，肚子上一圈一圈赘肉应该怎样减？减不去了？别担心，总会有方法。

瘦腹法一：腹式呼吸瘦腹法

    适合OL类型：腹部脂肪充盈型

    具体法则：许多OL体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，这与饮食习惯有很大原因。所以对于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦。吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法，它能有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，顺畅气流。平时走路和站立时都记得用腹式呼吸，只要几个星期，不但小腹会趋于平坦，就连走路的姿势也会变得迷人起来。

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