这些瘦腹要点没做到 节食蜷腹也白熬

2017/9/7 14:31:56 作者:xiaoqin 来源:女物美体网
马甲线马甲线虐腹瘦腹
人鱼线和马甲线是性感的部位之一,是女神标配。但节食蜷腹熬了那么久,没有人鱼线和马甲线也就算了,平坦小腹也没有!那来看看有什么小知识被你忽略了。

相信不少热爱健身姑娘都希望自己有好看的腹部,特别是想拥有人鱼线和马甲线。毕竟人鱼线和马甲线是性感的部位之一,是女神标配。但节食蜷腹熬了那么久,没有人鱼线和马甲线也就算了,平坦小腹也没有!那来看看有什么小知识被你忽略了。

1.紧缩核心肌群核心肌群指的是腹部及背部肌群。运动过程中紧缩核心肌群,可以稳定脊椎,保持你的关节、骨题及肌肉,维持背部在直立的位置,降低受伤的风险。

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