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10分钟腹肌锻炼 6大动作雕刻人鱼线

编辑：Jessica发布时间：2013/12/9

小编是一直很向往腹部拥有人鱼线啊，所以一直在不断努力，今天就和大家分享腹部雕刻人鱼线的6大动作，运动起来才能瘦哦！

找一个小时在健身房锻炼身体出汗，可能会非常棘手，这就是为什么我们被新的常规吓坏。独特的动作设计一次挑战多的肌肉。这可能是快速的，但它是艰难的！

你需要：一对2- 7斤重的哑铃。

目标：你每次运动1分钟，完成尽可能多的代表，你可以用适当的形式。进行全电路的2倍总。

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