摇摆的企鹅操 强力瘦腰收腹法宝
2012/3/2 15:01:00 作者：mengmeng 来源:女物美体网
【导读】想象一下企鹅是怎么走路的？那种可爱的摇摆动作，放到人类身上，居然是瘦腰和小腹的超级强力法宝，连明星都用的。
摇摆的企鹅操 强力瘦腰收腹法宝
下面的这套简易塑腹操是资深健身专家为不少好莱坞明星打造的，现在我们就拿来和你分享。记住，每两天将这套操重复20次，为了达到最佳健身效果，每次间隔不要超过30秒钟。
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