摇摆的企鹅操 强力瘦腰收腹法宝
2012/3/2 15:01:00 作者：mengmeng 来源:女物美体网
【导读】想象一下企鹅是怎么走路的？那种可爱的摇摆动作，放到人类身上，居然是瘦腰和小腹的超级强力法宝，连明星都用的。
企鹅摇摆动作二：
摇摆的企鹅操 强力瘦腰收腹法宝
用右手尽量去够右脚。回到初时状态，始终保证躯干离地，换边重复。 加强练习：让脚跟慢慢远离部，如此加大自己的动作幅度。
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企鹅摇摆动作二：
摇摆的企鹅操 强力瘦腰收腹法宝
用右手尽量去够右脚。回到初时状态，始终保证躯干离地，换边重复。 加强练习：让脚跟慢慢远离部，如此加大自己的动作幅度。