夏天瘦腹饮食攻略 吃吃就能瘦

    夏天衣衫单薄，如果你还是大腹便便，这个夏天你就是笑话了。那些火热的露脐装，那些漂亮的衣衫一定不是为你这些小腹不平之人准备的。想瘦小腹，想穿上性感装，先从饮食开始，跟小编一起学习瘦腹攻略，还原平坦小腹。

一、牛奶加辣椒

    腹部赘肉多要多吃辣椒，辣椒素可以帮助燃烧脂肪。很多有人都会有这样的感觉，吃了辣椒之后，腹部会有火辣辣的感觉，感觉腹部在燃烧一样，这就是辣椒素在起作用，它在腹部停留的时间最长，因此，能充分燃烧腹部脂肪。吃了辣椒都会想喝水来缓解辣味，这时你要摒弃水，而选择奶制品。奶制品有抑制辣椒素刺激出汗的功能，让辣椒素不会通过汗液被带出体外，而是让其在体内充分发光发热。

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