夏天瘦腹饮食攻略 吃吃就能瘦
2012/6/2 11:48:37 作者：少爷 来源:女物美体网
夏天来了，单薄的衣衫再也掩盖不住你不平坦的小腹了。小编告诉你瘦腹的饮食攻略，吃吃就能瘦，这个夏天不做小腹婆。
三、下午吃坚果
在下午茶的时间，摒弃那些高热量的蛋糕甜点，而是选择营养丰富纤维含量又高的坚果。坚果类含有丰富的不饱和脂肪酸，能将体内的饱和脂肪分解。吃坚果还有通便排毒的作用。在下午茶的时候吃一点坚果，能较少晚饭的进食，因此不用怕晚餐的时候控制不住食欲而大吃特吃了。
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