五大收腹妙招 甩开“游泳圈”

    一、安排晚饭时间

    有小肚腩的MM一定要注意饮食时间，尽量把晚饭安排在18:00之前，并且在睡觉前4小时内不进食。保证肠胃有充足的时间消化食物，排出废弃物，防止脂肪的囤积。

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