节后饮食要清淡 清理肠胃变轻盈
2013/2/18 14:40:22 作者：素 来源:女物美体网
过年每天大鱼大肉，想必你也觉得吃腻了吧。赶紧清理一下肠胃吧，清淡饮食是正道。
四、水果当零食
还把瓜子、糖果当零食么？万万不可，你的身体可吃不消。还容易上火长一脸的痘痘。把零食改为橙汁、木瓜等水果，既美味又健康。还能避免身体出现便秘，去除湿热，补充维生素。
如果你过年期间甜食吃多了，可以喝一些番石榴汁来缓解不良症状，苹果则有止泻的作用。还可以买些蜜枣来泡水喝，辅以菊花、金银花等下火食材也是不错的选择。
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