节后饮食要清淡 清理肠胃变轻盈
2013/2/18 14:40:22 作者：素 来源:女物美体网
过年每天大鱼大肉，想必你也觉得吃腻了吧。赶紧清理一下肠胃吧，清淡饮食是正道。
二、补充水份
节假日里吃的高糖高脂食品绝对不少，节后就不要再摄入太多这样的食品了。并且增加水份的摄取。让自己多喝些水，可以肠胃的蠕动和代谢，减轻毒素给肝脏造成的负担。
喝茶是个不错的选择，有助于减肥。日常食谱中，也可以多喝些清汤或者粥，这些都有很好的清火去脂排毒的作用。
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