热门瘦身法 到底靠谱不靠谱

    三、按摩瘦腹

    按摩减肥较常见，就是利用揉搓来促进肠的蠕动，减少肠道对营养的吸收，可以促进血液循环，并且可以促进体内毒素和废物的排除，有助于改善便秘。每天以肚脐为中心，然后在腹部打一个问号，并且随着问号按摩，左右侧各按摩多次。

    鉴定靠谱指数：★★★★

    按摩减肥的原理就是通过对有关穴位的刺激，调节内分泌，促进脂肪代谢和分解。可以促进血液循环，促使毛孔血管扩张，促进脂肪的燃烧和消耗。效果不错并且健康养生，但是要注意按摩的手法和穴位。

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