早春瘦身技巧 不做减肥无用功

    一天减不成瘦子，一口吃不成胖子。减肥要坚持，坚持正确的瘦身习惯才能让减肥不走弯路。初春驾临，你行动了没？瘦身要找准技巧，实行有效减肥， 不做减肥无用功。

     一、减肥控热量而不是减食量

     减肥是要控制当天的摄入热量在一个合理的范围内，不能摄入太多以防剩余热量转化为脂肪储存于体内。但也不是说拼命的节食，减肥食量来进行减肥。这样的减肥方式很极端，过度的节食或者长期吃单一的食物，会给身体带来很多的负面影响。

     身体因为长期的营养不良，健康会受到威胁。而且这样瘦下来，更容易反弹。

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