吃素运动还长胖 越减越肥闹哪出?

2013/6/27 11:51:18 作者: 来源:女物美体网
饮食控制和适当运动时当今健康减肥的基本,但是有些人吃着素跑着步,还是越减越肥,这是闹哪出啊?



     饮食控制和适当运动时当今健康减肥的基本,但是有些人吃着素跑着步,还是越减越肥,这是闹哪出啊?

     你很努力的去控制饮食和运动,可是为什么还是换的一身虚胖,赘肉横生呢?看看你的日常减肥习惯中有什么不可取的地方,及时纠正,不要减肥再做无用功。

     吸油蔬菜不低脂

     不要以为吃素就低热量了,烹饪方式不对,尽管吃素也照发胖。有些人很喜欢放入多多的调味料,给素菜增加香味和口感。要知道,蔬菜中含有较多的纤维,这类营养素是非常容易吸油的。

     所以看似你吃下去的是低脂的蔬菜,其实已经摄入了许多隐形的脂肪,照这样你吃下一大盆蔬菜,别说减肥,不胖上三五斤算你走运。

 

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