减肥能不能喝茶或咖啡 成功避开减肥误区

虽然已经按照达人推荐的减肥方法，每天坚持吃减肥餐，而且还有做运动，但体重依然降不下去，或者持续徘徊在某一个地方。很多正在减肥的朋友会问：减肥能不能喝茶或咖啡？还有想吃零食的时候应该怎么办？这些都是减肥中会遇到的雷区，打起精神才能不掉入陷阱。

1、减肥必须放弃咖啡和茶吗？

没有理由完全取消咖啡和茶，因为这样做往往会破坏这样一个计划的成功。但也不能照常的饮用！如果真的喜欢喝茶或者咖啡，那就要计算好分量。每天只能喝16盎司的咖啡，相当于星巴克的大杯容量。建议在早餐的时候喝黑咖啡，既能去水肿，又可以帮助减肥，记得不要加牛奶或者加糖，就是纯粹喝黑咖啡。

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