减肥瘦身之道 日本人的饮食习惯
2012/7/7 11:51:55 作者：少爷 来源:女物美体网
每每看日剧都觉得日本人的饮食习惯精致却又反锁，现在才发现这样的饮食习惯才是减肥瘦身之道。
三、小号餐具
食物的份量不大，但种类齐全，每样一小碟，汤、饭、菜的餐具分得一清二楚，要喝汤那就要先放下饭勺，拿起汤勺，小口小口地喝。小号餐具虽然反锁，但是却有效地限制了你进食的速度，在这种氛围下，想吃快也不行。细嚼慢咽完全符合减肥瘦身的要求。
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