减肥瘦身之道 日本人的饮食习惯

2012/7/7 11:51:55 作者:少爷 来源:女物美体网
每每看日剧都觉得日本人的饮食习惯精致却又反锁,现在才发现这样的饮食习惯才是减肥瘦身之道。

二、简单烹调

    也许有人很不理解日本人为什么崇尚生吃东西。第一他们是追求食物的原滋原味,第二也是省去了在烹调过程中营养的流失,第三更是免去了在烹调过程中添加的不必要的调味,增加身体的负担。在日本的饮食习惯中,就算不生吃,也是简单的烹调,他们不会加入过多的调味料。清淡饮食,原汤化原食,是非常合理的饮食习惯。烹调过程中添加的各种调味料是减肥的负担的来源,盐分、油脂、味精就是在这个过程中不知不觉就摄入,对减肥瘦身非常不利。

女物网( www.nvwu.com)原创文章,合作媒体欢迎转载,转载请注明出处。 非合作媒体不得转载,内容合作联系电话:020-38733915。

上一页123下一页