瑜伽动作瘦小腿 纤细美腿从这来
2012/6/14 16:12:52 作者：少爷 来源:女物美体网
小腿粗让整个腿型都不好看，怎样减小腿，还原纤细美腿呢？跟小编一起做瘦小腿瑜伽动作。
二、保持动作一的状态，抬起右脚，向内弯曲小腿，脚尖绷直，小腿尽量向臀部靠拢，膝盖向上拉伸。左腿保持绷直的状态不变，抬头向左边看去，伸展脊椎。这个动作从反面拉伸小腿肌肉，同时还伸展脊椎，有矫正脊椎的作用，能保证下肢血液循环畅通。
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