瑜伽动作瘦小腿 纤细美腿从这来

2012/6/14 16:12:52 作者:少爷 来源:女物美体网
小腿粗让整个腿型都不好看,怎样减小腿,还原纤细美腿呢?跟小编一起做瘦小腿瑜伽动作。

    小腿粗很困扰MM,夏天要穿短裤短裙,因为粗粗的小腿让腿型看起来又粗又丑,只能让那些清凉的小短裤短裙压箱底,暴殄天物。怎样才能让粗粗壮壮的小腿减下去呢?跟着小编一起做瑜伽动作吧。

    一、双脚打开与胯部同宽,撑地,脚后跟着地,双腿绷直;上半身伏地,双手打开手撑地,与肩同宽臀部撑起,将身体拱成倒V形,五指张开,头部放松。保持这个动作,深呼吸5次。这个动作看似简单,做起来却很难,要保持脚后跟、手指在同一平面上,脚后跟与臀部也要在同一平面。做到这两点,你会发现小腿后面的肌肉完全处于拉伸的状态。

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