每天喝这些粥 健康养生想瘦不停

    粥相对于米饭来说，是减肥人的首选，因为它易消化，易饱腹，热量也比米饭低很多。一碗粥和一碗米饭的差别不敢说有天渊之别，但是可以肯定的是有很大很大的差别。小编今天给你推荐几款既养生又减肥的粥，要减肥的你不妨试一下。

1.猪肉里脊粥

    猪肉有滋阴补肾的功效，里脊是猪肉中最珍贵的部分。肥瘦参半，有丰富的维生素C、B，有美容养颜的功效。粳米也有滋阴的作用，粳米富含油质，熬成粥有滋阴润肠的作用。将粳米和里脊肉一起熬粥，有美容养颜，强肾固本的功效。因此，常觉气虚肾亏的人多喝此粥会有非常好的养生功效。女人喝这个粥还能滋阴养颜，让脸色红润、防皱除皱。对于减肥的人来说，这款粥虽然油脂的含量较高，但这些都是能被身体轻易分解的油脂，不会对身体造成压力。

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