每天喝这些粥 健康养生想瘦不停

2.燕麦粥

    燕麦含有丰富的植物蛋白质，最令人欢喜的是它含有很高的膳食纤维，能通便排毒，刮走身体内吸附在肠壁的脂肪。在养生方面，它能健脾补肾，在减肥方面它能通便排毒，还能消水肿。想让肌肤保持弹性的女性要经常喝燕麦粥，常喝此粥能让你年轻十岁。

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