坚持四个原则 减肥养生轻而易举

2012/6/8 14:36:22 作者:少爷 来源:女物美体网
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减肥、养生其实并不花俏,老祖宗已经给了我们的示范,只要遵循四个原则,减肥、养生轻而易举。

    祖先日出而作日落而息,一天中大半的时间都在耕作,他们吃的是粗茶淡饭,他们只是跟随自然的规律,没有过多注重生活细节,他们甚至甚少关注自身,然后他们没有肥胖的烦恼。为什么现代人精挑细选,处处留心却依然控制不住往上升的体重,因为古人的智慧没学到。

    古人告诉我们,只要遵循四个原则,减肥、养生……其实不需要。

一、早睡早起

    什么叫“日出而作日落而息”,其实就是跟随自然的规律,太阳升起来了,就起床干活去,太阳落下来了,就上床发梦去。古时没有准确的计时,完全顺应自然,所以生长发育也会遵循自然呈最健康的状态。现代人为什么会有这么多人变胖、亚健康?睡眠无规律,内分泌失调、身体机能紊乱,然后就出现了各种问题。

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