坚持四个原则 减肥养生轻而易举

二、控制食欲

    吃饭吃七成饱，粗茶淡饭是最好的选择。别贪嘴莫贪杯，在很久很久以前，没有那么多精致的东西，所以，古人没有那么多高血压、高胆固醇之类的富贵病。清淡、细嚼慢咽、粗粮……尝试学习一下吧。

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