每天喝这些粥 健康养生想瘦不停
喝粥养生已经深入民心，见惯不怪，但喝这些粥既能养生又能减肥，你知道吗？
3.番薯粥
番薯无疑是减肥人钟爱的食物，第一美味，第二能饱腹，第三高纤维。番薯很能让人饱腹，而且它的通便功能有目共睹，番薯减肥餐也盛行已久。但大家可能对番薯的养生功能不太清楚，据记载，番薯可以补脾和血，固本培元。脾为气血的发源之地。脾不好则血气不足，血气不足则新陈代谢变慢，则脂肪燃烧变慢。喝地瓜粥能补脾和血，养生美容，通便排毒，所以是减肥和养生的良品。
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