肚子上的赘肉怎么减 腹部脂肪 美食来搞定
2012/6/2 10:17:23 作者：nvwu 来源:女物美体网
导语：腹部如果堆满脂肪，那么你整个人看上去就是水桶状的身材，怎么穿都不好看。一份富含白氨酸蛋白质的菜肴(如红肉、鱼、酸奶、鸡蛋和坚果果仁)，并配以杂粮主食或热量极低的水果和蔬菜。
‖白氨酸收腹食谱：
一份富含白氨酸蛋白质的菜肴(如红肉、鱼、酸奶、鸡蛋和坚果果仁)，并配以杂粮主食或热量极低的水果和蔬菜。
比如，140克鸡脯肉和微煎的蘑菇，配以半碗的绿叶菜色拉(用一汤匙橄榄油、柠檬汁调味品凉拌)。
一份富含白氨酸蛋白质的菜肴(如红肉、鱼、酸奶、鸡蛋和坚果果仁)，并配以杂粮主食或热量极低的水果和蔬菜。
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