跳绳能瘦腿吗 跳绳跳远膝盖无赘肉

2012/3/28 10:48:04 作者:mengmeng 来源:女物美体网
很多MM都只知道跳绳可以减肥,而会问“跳绳能瘦腿吗?”小编的答案是肯定的,可是为什么有些MM试过之后没有效果呢?那是因为方法不对,女物小编为你提供跳绳瘦腿法,让膝盖无赘肉。

 

    膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿,破坏了女性美腿的线条,被称为"膝部如馒头",法国健身专家为改善女士膝部的不美观,提出如下建议:

    1.多做膝部运动

    如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等,并在运动过程中有意加力,使膝部聚积的脂肪加速消耗,最后使膝部周围的赘肉变得结实。

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