消灭手臂赘肉让你年会更耀眼(1)

2012/1/19 14:38:45 作者:nvwu 来源:女物美体网
1、准备道具——哑铃或矿泉水 2、用双手虎口处轻握道具,手向上伸直 3、以数5秒的速度将双手手肘弯下,向背后伸(此时双手手臂应靠近脸庞,不可张开 4、处时停约5秒

  手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多,对于手臂较粗的您而言,年会上是不是穿着长袖衣服才会让您有安全感呢-现在只要多花一点时间,您就可以与肥肥的手臂赘肉说再见,何乐而不为呢?

瘦臂方法一:

瘦臂方法一:

  1、准备道具——哑铃或矿泉水

  2、用双手虎口处轻握道具,手向上伸直

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