肚子上的赘肉怎么减 腹部脂肪 美食来搞定

2012/6/2 10:17:23 作者:nvwu 来源:女物美体网
导语:腹部如果堆满脂肪,那么你整个人看上去就是水桶状的身材,怎么穿都不好看。一份富含白氨酸蛋白质的菜肴(如红肉、鱼、酸奶、鸡蛋和坚果果仁),并配以杂粮主食或热量极低的水果和蔬菜。

  导语:腹部如果堆满脂肪,那么你整个人看上去就是水桶状的身材,怎么穿都不好看。夏天来临,再不减肚子秀身材,你就要等明年了。快点开始你的减肚子大行动吧!怎样减肚子上的赘肉?女物网小编分享给你减肚子最有效的方法,教你怎样在饮食中轻松减肚子。甩掉肚子脂肪,美食就可以搞定哦。

■ 快来对号入座!你是哪种“小腹婆”?

  夏天到啦!看着橱窗里的各色夏装和比基尼,满大街的美腿好身材,你是否也开始蠢蠢欲动了呢?但是低下头一看,心情瞬间低落半截,因为你看到了肚子上的赘肉还赖着不走,严重影响你的整体身材。怎么办?肚子上的赘肉该怎么减?如何才能塑造出一个婀娜多姿的身段,清爽迎接夏天show身材。让女物网小编来帮你吧。分享减肚子饮食几招,你的腹部脂肪,交给美食来搞定。

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■ 快来对号入座!你是哪种“小腹婆”?

  某专家说:“想要小腹恢复平坦与健美,首先要搞清楚自己属于哪种类型的小腹婆”。

  ‖大胃型“小腹婆”

  属于大胃型的“小腹婆”,其实并不是小腹大而是胃口大,这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。你应改变饮食习惯,比如每一口一定要嚼十次。

  女性一过三十岁,肌肉便开始松弛了,不但发胖,而且往中间部分走,而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”,这就是“水桶型”了。

  ‖大肚型“小腹婆”

  还有一种则是“大肚型”,就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上,多半因为积水。

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