细嚼慢咽品美食，不知不觉就瘦了

    五、可以坚固牙齿

    细嚼慢咽可以刺激口腔，这个过程可以促使牙龈表面的角质化。加速血液循环，提高牙龈健康和抗病能力。而且在反复的咀嚼当中，牙齿表面也增强了自我清洁的能力，有效防止各种牙病。

    六、有助于消化

    吃食物吃得慢，就能让食物被咀嚼的更加细，这样是有助于消化的。这样就可以减轻胃的负担，可以有效防止消化类的疾病的发生。

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