减肥后要注意,提高警惕拒绝反弹

2012/5/2 17:49:05 作者:豆芽 来源:女物美体网
减肥都怕反弹,不要让一时的惰性毁了你经久的成果,坚持就是胜利。

 


    减肥人士最害怕的莫过于反弹了。只有坚持住了,不要让一时的惰性毁了你经久的成果。始终那一句话,坚持就是胜利。

    疏忽一:玩乐中吃零食

    许多人都有一边玩一边吃零食的习惯,看着电影,随手吃的零食,如糖果、瓜子、薯片等。这时你的注意力容易转移到其他事物上,而忽略了这些食物的热量,不知不觉中就肥了好大一圈。

    防止它的发生。一方面就不要再自己电脑或电视旁放一些触手可及的零食,最好干脆都别买,省的诱惑自己对吧。另一方面,可以喝点茶水,听听音乐,走动一下以此来分散想吃零食的心。

 

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