减肥后要注意，提高警惕拒绝反弹

    疏忽三：不吃主食

    有些人认为大米等热量很高，就不吃主食。长期以往会造成营养不良等不良反应。主食是需要的，不吃主食对身体肯定是有害懂得。倒不如找一些有助于减肥的主食，例如杂粮，粗米饭等。既不会长胖，又有助于身体健康。

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