每天咀嚼多一些 巴掌小脸瘦出来

2013/3/2 16:57:07 作者:佚名 来源:女物美体网
女性们一直在寻找一些最快速有效的瘦脸法,今天小编要介绍一个饮食瘦脸法。除了食物上要懂得挑选,还从咀嚼方法上做出努力。


  女性们一直在寻找一些最快速有效的瘦脸法,今天小编要介绍一个饮食瘦脸法。除了食物上要懂得挑选,还从咀嚼方法上做出努力。

  医学研究发现,每口饭咀嚼30次左右才是最理想的。这样,既有利于人体对营养的吸收,又具有防胖减肥的功效。一些食欲处于亢奋状态的青壮年,除注重定时定量吃好一日三餐外,还可以颠倒一下进餐顺序,临餐时先喝汤、吃水果或素冷盘,等缓解一下饥饿感后再吃主食,这样,坚持细嚼慢咽进餐就会容易一些。

 

  1、少咸少辣——经前尤其要忌口

  有些人的水肿情况,容易发生在经期来的3天前左右,这是因为体内的“雌性激素”属于高分泌期,容易导致淋巴系统出现功能性障碍,体内多余水分和毒素比平时更难排除干净,进而导致血管扩张,部分体液自血管渗出,并滞留于组织内。

  平日喜欢吃重咸、辛辣口味的食物的人,此时若不忌口,脸部浮肿的现象将会更为明显。

 

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