瘦腿的快方法 办公室OL瘦腿方法
2012/3/29 17:56:27 作者：mengmeng 来源:女物美体网
每天坐在办公室里，因为很少走动的关系以至于我们的身体都有局部的肥胖。尤其是腰部和腿部得不到锻炼，瘦腿的最快方法是什么呢？一下小编教你办公室OL瘦腿法。
(4)左腿自然垂直状态，抬起右腿保持与地面平行，右脚伸直，上钩反复转动脚尖十几次；换另一条腿。这样反复几次，累了双脚平放在地上休息一下。这个方法可以一边工作一边来做。同样还可以保持你挺胸抬头的坐姿，瘦腿的同时还矫正了坐姿，一举两得。
(5)晚上睡觉前一个小时，躺在床上空蹬脚踏车，蹬上200下。可以循序渐进，一点一点加，不要图一时之快，搞不好会大腿肌肉拉伤的。
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