吃货爱：黑巧克力减肥法 控制食欲轻松瘦

　　女物网 https://www.nvwu.com [2012-03-25 08:27] 出处：女物网论坛 责任编辑：miki

如何正确食用黑巧克力，达到减肥的目的呢？

　　1.要使用可可含量70%以上的黑巧克力。（注：这样才不会吸取过多的热量。很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败。）

　　2.每天要吃50g。 （注：这是专家规定的数量。）

　　3.巧克力可以仰止食欲，所以尽量饭前吃。一般在三餐前半小时左右，不要离太远。

　　4.喜欢吃零食的人可以随身携带巧克力，嘴馋的时候就服用一些，这样可以减少热量。

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