酸奶混搭助减肥 低热控饮食

　　酸奶是排毒减肥的佳品，可以促进肠道健康，低热不会致胖，酸酸甜甜的味道也很是讨喜。如果混搭其他食物，更是瘦身的绝佳食品。

混搭酸奶减肥法酸甜瘦身更健康

　　一、酸奶青木瓜热控减肥法

　　材料：酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。

　　用法：当晚餐食用，一天1次。

　　Tips：青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解赘肉，及时把多余赘肉排出体外，往除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢，从而达到热控减肥目的。

　　二、酸奶炼乳热控减肥法

　　材料：酸奶150ml，炼乳2汤匙。

　　用法：搅拌均匀，天天餐后1小时食用，一天3次。

　　Tips：调配饮品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸围，顺时针逆时针交替推拿。最少15分钟，以胸围感觉发热为好。还有很好的律动丰胸效果。

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