酸奶混搭助减肥 低热控饮食

　　五、酸奶红枣热控减肥法

　　材料：酸奶1杯、干枣若干、香蕉1个

　　用法：搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。

　　Tips：热控减肥要注重清肠，红枣可养颜通便，香蕉亦通便，是不错的搭配。

　　六、酸奶竹盐热控减肥法

　　材料：酸奶1杯、竹盐2g

　　用法：搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。

　　Tips：酸奶竹盐可以瓦解便秘，还可根据个人口味搭配，如早上配竹盐，中午配红糖，晚上配脱脂奶粉。

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