办公室OL的小腰精蜕变攻略(2)_OL

长期坐在办公室的OL族，肚皮上不知不觉堆起一层肥肉，如何解决恼人的小肚腩烦恼？“小腰精”蜕变攻略这就告诉你！

    5.不要一个人进食，把注意力放在和同伴的谈话上，吃到七分饱即可。
    6.注意尽量不要喝酒，酒精能量高，会降低脂肪的消耗，是减肥期间的大敌。工作应酬时若无法避免的话，别喝啤酒，可以选择红酒适量饮用。
    7.不要吃自助餐，自助餐容易造成饮食过量。

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