四步跟着做 周末减肥小贴士

2012/3/17 15:28:52 作者:阿猫 来源:女物美体网
休息时整个人都会放松下来,空闲在家或者和朋友约会聚餐时,很容易不小心就饮食过量,从而影响整个减肥计划。小编分享四个饮食贴士,助你周末不怕胖!

 

    一、多喝茶水

    不知道大家有没有这样的情况,在家闲着没事,总会下意识地找东西吃,嘴巴闲不住。这时候,记得倒一杯茶放在手边,一想吃东西就喝水。或者站起来走动一下,放松四肢,消除突然涌起的食欲,别看见东西就吃,也让嘴巴休息一下。

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