春季减肥：精准瘦身 让腰围1月速减10CM
2011/2/13 14:54:28 作者：随风 来源:女物美体网
加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。要注意控制发力的部位是腰部。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。避免饭后立刻躺着或坐着，阻止脂肪囤积在小肚腩，同时还能消耗不少卡路里。
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腰部一直都是女性重要的部位，这个地让同时也是脂肪容易聚集的部位，如何让身材变的更好腰部是以个重要的考察指标，那么在减肥期间我们应该怎么减呢？针对腰部的特殊情况我们该怎么应对。
1、挺腰直身端坐
减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。
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