七个积极小习惯让你保持傲人身材
2011/12/30 14:23:28 作者：纤纤 来源:女物美体网
最积极有效的瘦身方法就是把瘦身融入到生活的分分秒秒中。让追求美丽成为你的生活习惯！
从今天起，早上起床第一件事不是刷牙洗脸，而是喝一大杯白开水。
1、每天早上起床第一件事，喝纯水300c.c.
早上第一杯水，清肠助便又美颜
一天喝足1500c.c.的水是减肥基本功，不过有300c.c.的水，一定要早上一起床就喝。早上的第一杯水可以让肠胃蠕动起来，开始排出体内废物，并努力消化一天的热量。最重要的是，在刚睡醒血液较浓稠时马上注入活络能量，不仅启动热量消耗机制，肌肤跟精神也会提升起来。
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