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七个积极小习惯让你保持傲人身材

缂栬緫锛�纤纤鍙戝竷鏃堕棿锛�2011/12/30

最积极有效的瘦身方法就是把瘦身融入到生活的分分秒秒中。让追求美丽成为你的生活习惯！

从今天起，早上起床第一件事不是刷牙洗脸，而是喝一大杯白开水。

1、每天早上起床第一件事，喝纯水300c.c.

　　早上第一杯水，清肠助便又美颜

　　一天喝足1500c.c.的水是减肥基本功，不过有300c.c.的水，一定要早上一起床就喝。早上的第一杯水可以让肠胃蠕动起来，开始排出体内废物，并努力消化一天的热量。最重要的是，在刚睡醒血液较浓稠时马上注入活络能量，不仅启动热量消耗机制，肌肤跟精神也会提升起来。

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