【图】七个瘦身妙招 让你走路减肥轻松享瘦
2011/4/9 10:09:32 作者：随风 来源:女物美体网
谁说一定要做运动才能减肥，只要用对方法，就算走路，也能轻松减掉体重。如果你习惯在柏油路或是跑步机...
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4.加入手臂的摆动：
为了要均衡地运动到全身，健走时要手脚并用，但是并不需要使劲地甩高手臂，你的手肘大约弯曲90度，手臂摆动的幅度，应该从臀后15-20公分，向前到胸部的高度即可。
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