【图】七个瘦身妙招 让你走路减肥轻松享瘦
2011/4/9 10:09:32 作者：随风 来源:女物美体网
谁说一定要做运动才能减肥，只要用对方法，就算走路，也能轻松减掉体重。如果你习惯在柏油路或是跑步机...
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2.增加你的负重：
背背包（请选择能完全服贴在胸背上的专业运动或登山背包）！在身上增加重量虽然有效，不过也不能没限度的乱背一通，专家建议，不能超过自己体重的20%，否则就会伤害到腰背部。
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