【图】七个瘦身妙招 让你走路减肥轻松享瘦
2011/4/9 10:09:32 作者：随风 来源:女物美体网
谁说一定要做运动才能减肥，只要用对方法，就算走路，也能轻松减掉体重。如果你习惯在柏油路或是跑步机...
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3.交叉训练效率更高：
有什么方法能让你用同样的时间健走，能消耗更多卡路里，但又不会让你累得半死？答案是？加入跑步、甚至短跑的冲刺。例如，用原来的速度每走5分钟，就可以穿插着慢跑1分钟。如果连续几周做下来，你已经觉得很轻松了，可以改为穿插冲刺30-60秒。
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