【图】春季减肥必备7道排毒瘦身食谱，女物美体网教你如何减肥(6)_瘦身食谱

导语：生活压力大，环境污染，使体内毒素堆积，造成新陈代谢缓慢、脂肪囤积，是现代女性减肥的一个大敌。在三八妇女节里，女物美体网小编特地为女性们打造7款排毒美食，排出体内毒素，让代谢更顺畅，助你苗条的同时把皮肤也养得润泽光洁。

　　6、松仁大麦糯米粥

　　原料：糯米、松子仁、大麦米、枸杞子

　　调料：白糖

　　做法：

　　①糯米和大麦米加适量水和少量白糖煮至7成熟。

　　②在粥里加入松子仁和枸杞子，小火将粥煮熟，即可。

　　评点：

　　松仁含有丰富的必需脂肪酸和维生素E，既补虚，也有润肺和滑肠的功效，是传统的养颜食品。大麦米当中不仅富含纤维素和半纤维素，可以与重金属类物质结合，还能促进食物当中的污染物质排出。糯米也具有一定的滋补作用，其粘糯感可以弥补大麦带来的粗糙口感。

　　三者的搭配兼滋补身体、养颜润肤、预防便秘、排除污染于一身，若添加少量枸杞，色彩更加悦人。

　　女物美体网瘦身小编tips：松仁需要早些加入，其油脂和米粒结合，可以改善粥的香气。如没有糯米，可以用粳米代替。

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